Bedankt voor je aankoop

JE ONTVANGT DE SLAAPGIDS
Z.S.M. IN JE MAILBOX

PS. Heb je na aankoop na 30 min nog geen email ontvangen met het e-book, check voor de zekerheid even je spam map!

Volg mij op Instagram voor wekelijkse slaap Q&A’s,
tips, persoonlijke verhalen en meer.

ik ben kinderslaapcoach en ik schaam me niet dat…

…mijn dochter soms ook niet goed slaapt en ik het dan ook even niet weet. 💤

🐈‍⬛ Afgelopen winter hadden we zo’n periode. Door een samenloop van omstandigheden lukte het allemaal niet: er was een kat ’s nachts via het raam haar kamer in geslopen waar zij vreselijk van schrok (en ik ook) en daarna was ze een periode erg bang en werd ze elke nacht wakker.

😔Ik zat er door andere omstandigheden zelf helemaal niet goed in, waardoor ik niet de kracht had om consequent te zijn en het patroon te doorbreken wat er door de kat in was geslopen.

💤Uiteindelijk is het toch gelukt toen ik er zelf weer beter in zat. Hoe dan? Ja, door te doen wat ik eigenlijk allang wist, maar even niet meer zag:
- heel super consequent zijn
- mijn eigen aanpak hanteren
- haar angst te valideren maar haar ook vertrouwen te geven dat ze het zelf kan
- en dus mijn gedrag aan passen (want dat was uiteindelijk toch het probleem).

Toen de knop bij mij eenmaal om ging, was het eigenlijk zo opgelost.

✔️Het heeft me uiteindelijk weer een betere slaapcoach gemaakt, omdat ik me verdiept heb in angsten bij kinderen en hoe je daar als ouder mee om kunt gaan (je eigen gedrag aanpassen).

🫶🏼Maar het heeft me ook meer inlevingsvermogen gegeven in de ouders die ik help. Soms kun je zelf even zo vast zitten, door vermoeidheid of externe factoren, dat het je gewoon niet lukt om consequent te zijn en de oplossing te zien, laat staan uit te oefenen.

🤍Ik kan nu met nog meer compassie naar vermoeide gezinnen kijken. En ik weet weer meer over angsten bij oudere kindjes (mijn dochter was toen 6).

🫣Heb je ook een angstig kind (eventueel iets ouder) en zijn de nachten ook zwaar en weet je niet hoe je eruit moet komen? Ik help graag! Het kan namelijk echt, ook al zie je het nu zelf even niet.

📧Stuur me een DM of boek een consult of traject via die site!
#kinderslaapcoach #angsten #bangkind #slaapcoach

✋ Stop met deze dingen als je wilt dat je kindje

✋ Stop met deze dingen als je wilt dat je kindje een gezond slaappatroon ontwikkelt.

Leer je kindje gezonde slaapgewoontes aan. En stop daarom na 5 maanden in elk geval met:
💤je kindje in slaap wiegen
💤in slaap voeden

👉In plaats daar van kun je je kindje door middel van een slaaptrainmethode leren om zelfstandig in slaap te vallen.
Ik werk met meerdere slaaptrainmethodes en we vinden er altijd wel een die bij jullie gezin past. Voorop staat dat de methodes liefdevol en effectief zijn.

📖 Meer weten? In mijn Slaapgidsen (link in bio) vind je meerdere slaaptrain methodes, of boek een 1:1 consult of traject voor een op maat gemaakte aanpak.

#kinderslaapcoaching #slaaptrainen #slaaptraining #kinderslaapcoach #slaapcoach #zelfstandiginslaapvallen

🛑 Don’t do this, als je een vroege vogel hebt

🛑 Don’t do this, als je een vroege vogel hebt! 🐦

Heb je een vroege vogel (voor 06u wakker)? Het is heel logisch om dan te denken: hij zal wel later naar bed moeten en dan hopelijk langer slapen in de ochtend. Maar bijna altijd is juist het tegenovergestelde waar: vroeger naar bed is dan dus de oplossing.

Hoe komt dat? ☝🏽
💤 Als kindjes te laat gaan slapen, zijn ze vaak oververmoeid. Bij oververmoeidheid wordt cortisol aangemaakt. Dat is een stress hormoon dat je kindje wakker en alert houdt, en ook vroeg ontwaken veroorzaakt.
Dat wil je dus voorkomen.

💤 Vroeger naar bed brengen, en hiermee oververmoeidheid voorkomen, zorgt in de meeste gevallen voor een latere ontwakktijd in de ochtend.

🥇 En dan is het win win: want je hebt aan het begin van de avond meer slaap en in de ochtend ook. Zo komt je kindje in een beter ritme met meer slaap!

#kinderslaapcoaching #daisandnights #bedtijd #slaapcoaching #vroegevogel

🥳De allerbeste slaapregressie tip! Probeer een

🥳De allerbeste slaapregressie tip!

Probeer een slaapregressie te zien als een progressie! Je kindje is namelijk volop in ontwikkeling en kan als hij erdoor heen is ineens iets nieuws, zoals:
✨omrollen
⚡️zitten
💥kruipen
⭐️lopen
🔥praten

Een beetje omdenken dus! Vaak is iets extra zwaar door je mindset. En zo wordt iets met een negatieve lading, ineens toch iets positiefs!

#omdenken #slaapregressie #kinderslaapcoach #slaapcoaching #slaaptips

💤❓Wat is nou eigenlijk een slaapregressie?❓

💤❓Wat is nou eigenlijk een slaapregressie?❓💤

❕Een slaapregressie is een periode waarin de slaap van je baby of peuter tijdelijk slechter wordt. Alles gaat eigenlijk best lekker: slapen, humeur, eten. En dan ineens lijkt alles weer anders.

🆘Je kindje kan moeilijker in slaap vallen, vaker wakker worden gedurende de nacht of kortere dutjes doen. Deze perioden komen vaak onverwacht en kunnen veel frustratie veroorzaken.

❗️Slaapregressies worden meestal veroorzaakt door de ontwikkeling van je kindje. In verschillende fasen van de groei en ontwikkeling maken baby’s grote sprongen, zowel fysiek als mentaal.

✔️Deze veranderingen kunnen ervoor zorgen dat hun slaap tijdelijk wordt verstoord. Vaak hebben deze regressies te maken met nieuwe vaardigheden die je kind leert, zoals kruipen, lopen of praten.

Ook kan verlatingsangst een rol spelen.

#slaapregressie #slaap #slaaptips #kinderslaapcoach #baby #slaapproblemen

💻 Een van de meest gegooglde termen: heeft mijn

💻 Een van de meest gegooglde termen: heeft mijn kind een slaapregressie?❓

Alles gaat lekker met slaap, jullie zitten er lekker in. En ineens, is alles anders. Grote kans dat je baby of kindje een slaapregressie heeft.

Je kunt een slaapregressie herkennen aan veranderingen in het slapen maar ook in het humeur of eetpatroon:

💤Dutjes gaan ineens slecht: ze zijn heel kort of juist heel lang.

🦜Je kindje is ineens vele vroeger wakker. Voor 6 uur is het dan een vroege vogel.

🌙Ineens weer (vaker) wakker in de nacht

❌Dutjes helemaal weigeren

😳Je merkt verlatingsangst

🍼ineens minder zin in eten/ eet slechter dan normaal

😡Humeur verandering: hangerig of huilerig.

👉In de Slaapgidsen van Dais & Nights (link in bio) en op de site van daisandnights.nl vind je meer info over slaapregressies. Wil je persoonlijke hulp tijdens of na een slaapregressie, boek dan een consult of traject.🙏🏼

#slaapregressie #kinderslaapcoach #vroegwakker #vroegevogel #slaap #baby

Volg op Instagram

© 2025 Daisandnights.nl.